Audio Guiado 3:14

Sesión guiada de sueño profundo diseñada para mujeres que se despiertan a mitad de la noche y no consiguen volver a dormir.

Te despiertas a las 3:14am.

Tu mente empieza a correr.

Tu cuerpo está cansado… pero no consigue volver al descanso.

Audio Guiado 3:14 es una sesión nocturna diseñada específicamente para ayudarte a salir del estado de alerta y volver al sueño profundo de forma natural.

No es una meditación genérica.

Es un protocolo guiado pensado para mujeres con despertares nocturnos hormonales, ansiedad nocturna o dificultad para volver a dormir.

Dentro encontrarás:

✔ Voz guiada calmante
✔ Respiración lenta para bajar cortisol
✔ Música deep sleep relajante
✔ Ritmo diseñado para desacelerar el sistema nervioso
✔ Ideal para escuchar antes de dormir o al despertarte de madrugada

Duración aproximada: 6 minutos

Úsalo durante las 21 noches del protocolo o siempre que necesites volver al descanso.

Todo está bien.

Tu cuerpo puede dormir otra vez.